بیماری دیابت، اختلال در سوخت و ساز است؛ به طوری که بدن قادر به استفاده کامل از قند نمی‌باشد.
نکته:
اگر علایم دیابت در سنین جوانی یا کودکی ظاهر شود، آن را بیماری دیابت جوانان یا نوع۱ و اگر در سنین بالاتر بروز نماید، آن‌را بیماری دیابت بزرگسالان یا نوع ۲ می‌نامند. دیابت نوع ۲ تقریباً ۹۵ -۹۰ درصد کل دیابتی‌ها را در بر می‌گیرد.
چگونگی پیشگیری و درمان دیابت
با توجه به این که همیشه پیشگیری آسان‌تر و کم هزینه تر است و از طرفی درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد، لذا بایستی تاکید اصلی بر روی پیشگیری از بیماری باشد.
موارد ذیل می‌توانند پایه‌های اصلی پیشگیری در برابر دیابت باشند:
- تزریق انسولین در زمان‌های خاص
- استفاده از رژیم غذایی سالم
- ورزش و کاهش وزن
- تشخیص زودهنگام
فشار خون بالا
فشار خون میزان نیرویی است که به جدار سرخرگ‌ها وارد می‌شود تا خون در سراسر بدن گردش پیدا کند.
فشار خون، قاتل خاموش است؛ زیرا بدون علایم مشخصی به اندام‌های حیاتی بدن آسیب می‌رساند و فقط زمانی دارای علایم است که فرد دچار بحران فشار خون شود.
در فشار خون بالا قلب،کلیه، مغز و عروق درگیر می‌شوند.
راه‌های پیشگیری از فشارخون
مهم ترین راه‌های پیشگیری از فشار خون عبارتند از :
- کاهش مصرف نمک خوراکی
- انجام ورزش
- کسب وزن مناسب
