مدیریت استرس

دوره‌های آرنگ >> دوره‌های عمومی, مدیریتی

معرفی دوره :

استرس، حالتی پویا و هیجان انگیز است که فرد با یک فرصت ، محدودیت یا تقاضای غیر عادی مواجه می شود و واکنش های احساسی فیزیکی و شناختی از خود نشان می دهد . استرس را می توان به عنوان یک حالت عدم توازن بین فشارهای وارده ، و توانایی های فرد برای مقابله با آن فشارها دانست فراگیران در این دوره، با ماهیت استرس، چگونگی ایجاد و تشدید آن، و نیز مفهوم استرس شغلی آشنا می شوند.

اهداف دوره :

استرس، حالتی پویا و هیجان انگیز است که فرد با یک فرصت ، محدودیت یا تقاضای غیر عادی مواجه می شود و واکنش های احساسی فیزیکی و شناختی از خود نشان می دهد .
استرس را می توان به عنوان یک حالت عدم توازن بین فشارهای وارده ، و توانایی های فرد برای مقابله با آن فشارها دانست
فراگیران در این دوره، با ماهیت استرس، چگونگی ایجاد و تشدید آن، و نیز مفهوم استرس شغلی آشنا می شوند.

گواهی نامه:

دارد

آزمون:

دارد

قالب استاندارد:

Scorm

روش اجرا:

خرید محتوای دوره

برگزاری دوره توسط آرنگ

مدرس:

تیم آرنگ

دوره های مرتبط:

بیمه

سر فصل‌ها :

فصل

1 تعریف استرس و انواع آن

فصل

2 عامل های استرس زا

فصل

3 استرس و رابطه آن با سازگاری فرد و محیط

فصل

4 علایم فیزیکی و روانی استرس

فصل

5 دلایل ایجاد و بروز استرس

فصل

6 مکانیسم های درست و نادرست مقابله با استرس

فصل

7 توصیه هایی برای كاهش استرس

فصل

8 روش های مقابله و درمان استرس

فصل

9 تعارض در هدف، عامل استرس

فصل

10 حمایت های اجتماعی و مدیریت استرس

فصل

11 ارتباط خشم و استرس

فصل

12 عوارض ناشی از استرس شغلی

فصل

13 عامل های ایجاد کننده استرس درون سازمانی

فصل

14 توصیه هایی برای کاهش فشار روانی بر کارکنان

فصل

15 شرایط کاری استرس زا

فصل

16 عامل های موثر در ايجاد استرس ناشي از كار

فصل

17 دلایل استرس شغلی

تهران ، خیابان شریعتی، پل سیدخندان ، خ ابوذر غفاری جنوبی ، نبش کوچه ششم ، ساختمان سپهر

021-71036
Info[at]arangit.com